Das Karate-Training

Was beinhaltet ein typisches Training?

Ein typisches Karatetraining beginnt in der Regel mit einem Aufwärmen, gefolgt von den verschiedenen Trainingsübungen. Die Übungen sind in drei Hauptkategorien unterteilt: Kihon (Grundtechniken), in denen die grundlegenden Blöcke, Schläge, Tritte, Stellungen des Karate erlernt werden; Kata (Formen), in denen die verschiedenen erlernten Kihon zusammengesetzt und geübt werden und Kumite (Sparring), bei dem alle Techniken fliessend gegen einen echten Gegner eingesetzt werden. Mit zunehmendem Niveau steigen auch Schwierigkeit und Umfang der Übungen.

Was wird im Training von einem Karateka erwartet?

Es wird erwartet, dass man sich dem Karatetraining widmet und regelmässig am Unterricht teilnimmt. Es wird erwartet, dass man sich beim Karatetraining maximal anstrengt und hart arbeitet. Es wird erwartet, dass man den Respekt, die Bescheidenheit und die Höflichkeit zeigt, auf denen die langjährige Tradition des Karate beruht.

Was sind die Vorteile des traditionellen Karatetrainings?

Karate hat einen enormen Nutzen für Körper, Geist und Seele. Körperlich gesehen ist Karate gut für das Herz, stärkt die Knochen, baut Muskeln auf, schafft Widerstandsfähigkeit, entwickelt die Hand-Augen-Koordination und macht den Körper weniger anfällig für Krankheiten und Verletzungen. Auf geistiger Ebene fördert Karate die Entwicklung von Geduld, Disziplin, Ausdauer, Verständnis und Aufgeschlossenheit sowie die Konzentration und den Fokus. In geistiger Hinsicht stärkt Karate das Selbstvertrauen, die Selbstbeherrschung, die Gelassenheit und den Frieden.